jueves, 26 de noviembre de 2009

La rutina


Siempre nos aburre la rutina, es lógico, nadie siente placer de hacer siempre lo mismo. El trabajo, a veces, es una de ellas, pero podes lograr en los días de descanso variar tus actividades.
Andá al cine, recorré un shopping, andá a tomar mate a la plaza, y así podría seguir mencionando incontables pasatiempos que podés llevar a cabo.
Notaste también que la mayor parte del tiempo permanecemos encerrados en algún lugar, en nuestro hogar, en la oficina, en el automóvil. Repetimos el recorrido constante de ir de nuestra casa al trabajo, y del trabajo a nuestro hogar. Para los jóvenes, el proceso es ir del hogar a la escuela y viceversa.
Una forma de lograr que nuestro cerebro no lo repita como cinta de video es incluir acciones durante el trayecto del camino.
Disminuí tu velocidad, sentate a tomar un café, recorré una librería, o lo que actualmente realizan las personas para disminuir el estrés, acudir a un gimnasio.
Tené en cuenta que al modificar tus planes, lo primero que debés hacer, es comunicar a tu persona de confianza, ya sean padres, amigos, o cónyuge, sobre el cambio, para que estén al tanto de sus movimientos.
Siempre hay excepciones a la regla, y he notado que cada vez más gente comienza a disfrutar de la vida desde edad temprana. Los tiempos han cambiado, y cada vez se manifiestan más consejos para mejorar la estadía en nuestro mundo. No te quedes atrás, gozá de las cosas lindas que tenés frente a tus ojos. No lo olvides, disfrutá del camino que transitas, no esperes llegar al final de tus días para hacer lo que deseas, porque a lo mejor, sea demasiado tarde.

lunes, 23 de noviembre de 2009

La máscara


Cada vez que me pongo una máscara para tapar mi realidad, fingiendo ser lo que no soy, lo hago para atraer a la gente. Después descubro que sólo atraigo a los enmascarados, alejando a los demás, debido a un estorbo: la máscara.
Uso la máscara para evitar que la gente vea mis debilidades; luego descubro que al no ver mi humanidad, los demás no me quieren por lo que soy, sino por la máscara.
Uso una máscara para preservar mis amistades, luego descubro que si pierdo un amigo por haber sido auténtico, realmente no era mi amigo, sino de la máscara.
Me pongo una máscara para evitar ofender a alguien y ser diplomático, luego descubro que aquello que más ofende a las personas con la que quiero intimar, es la máscara.
Me pongo la máscara, convencido de que es lo mejor que puedo hacer para ser amado. Luego descubro la triste paradoja: lo que más deseo lograr con mis máscaras es, precisamente, lo que impido con ellas.

miércoles, 18 de noviembre de 2009

A prueba


*Escucha, nunca sabés si van a decir las palabras justas que estabas esperando.
*Abre, nunca sabés si era la persona que siempre soñaste.
*Despierta, nunca sabés si ese día cambiará el resto de tu vida.
*Habla, nunca sabés si tus palabras despertarán sentimientos en personas insospechadas.
*Cambia, nunca sabés si el nuevo camino te traerá nuevas alegrías.
*Analiza, nunca sabés si la situación que te acongoja está disfrazada de oportunidad.
*Arriesga, nunca sabés si tus movimientos audaces serán el comienza de una cadena de éxitos notables.
*Camina, nunca sabés si tus huellas serán el camino que sigan aquellos que confían en vos.
*Perdona, nunca sabés si las ofensas son en realidad pruebas que te ayudan a crecer.
*Estimula, nunca sabés si tus acciones generarán acontecimientos a tu favor.

martes, 17 de noviembre de 2009

A muchos les gusta estar en su lugar


¿Estás triste?, ¿creés que sufrís demasiado?, ¿sos la persona más infeliz del mundo?. Mirá a tu alrededor, mirá cuánta gente está peor, pasando dolores y problemas mucho más graves.
Pensá bien, tu vida no es tan desgraciada. Sé más optimista. No te lamentes de las oportunidades perdidas, porque otras te van a llegar.
Por favor, date una mirada al siguiente mensaje, que te puede servir para enfrentar la vida de manera diferente.
"Si usted está triste porque perdió su amor, recuerde a aquel que no tuvo un amor que perder; si se decepcionó con alguna cosa, recuerde a aquel cuyo nacimiento ya fue una decepción; si está cansado de trabajar, recuerde a aquel que, angustiado, perdió su empleo: si usted se queja de una comida mal hecha, recuerde a aquel que murió hambriento, sin tener pan; si se le deshace un sueño, recuerde a aquel que vive en una pesadilla constante; si andás aburrido, recuerde a aquel que espera una sonrisa suya.
Si usted tuvo: que perder un amor, que cansarse en el trabajo, un sueño deshecho, que sentir una tristeza, que quejarse de una comida... recuerde agradecer a a la vida, porque existen muchos que darían todo por estar en su lugar".
NUNCA ES TARDE PARA COMENZAR UNA NUEVA VIDA...

lunes, 16 de noviembre de 2009

A partir de hoy me perdono...


Me perdono... no ser feliz,
me perdono... no saber amar,
perdono... por no haber sabido amarme,
perdono... culpabilizarme,
perdono... mi vergüenza,
perdono... mi autocastigo,
perdono... mis equivocaciones,
perdono... mis imperfecciones,
perdono... mi ignorancia,
perdono... mi inconciencia,
perdono... mi separatividad,
perdono... mi temor.

A partir de hoy empiezo a vivir,
empiezo a ser feliz,
empiezo a tomar las riendas de mi vida,
empiezo a decidir cuáles son mis verdades,
empiezo a dejar de ser una víctima.

A partir de hoy... decido atraer belleza a mi vida,
a partir de hoy... elijo reaccionar con amor,
a partir de hoy... comienzo a reirme de mí,
a partir de hoy... comienzo a sanarme,
a partir de hoy... soy uno contigo,
a partir de hoy... veo soluciones antes que problemas,
a partir de hoy... la magia comienza a manifestarse en mi vida.

sábado, 14 de noviembre de 2009

Date tiempo


Date tiempo para trabajar, es el precio del éxito.
Date tiempo para pensar, es la fuente de poder.
Date tiempo para jugar, es el secreto de la juventud.
Date tiempo para leer, es la base del conocimiento.
Date tiempo para disfrutar de tus seres queridos, es la fuente de la felicidad.
Date tiempo para amar, es el sacramento de la vida.
Date tiempo para soñar, por ello el alma está cerca de las estrellas.
Date tiempo para reir, así las cargas son más ligeras.
Date tiempo para planear, porque es el secreto para tener tiempo para todo lo anterior.

jueves, 12 de noviembre de 2009

ANIMARSE A VOLAR


..Y cuando se hizo grande, su padre le dijo:
-Hijo mío, no todos nacen con alas. Y si bien es cierto que no tienes obligación de volar, opino que sería
penoso que te limitaras a caminar teniendo las alas que el buen Dios te ha dado.
-Pero yo no sé volar – contestó el hijo.
-Ven – dijo el padre.
Lo tomó de la mano y caminando lo llevó al borde del abismo en la montaña.
-Ves hijo, este es el vac ío. Cuando quieras podrás volar. Sólo debes pararte aquí, respirar profundo, y saltar al
abismo. Una vez en el aire extenderás las alas y volarás...
El hijo dudó.
-¿Y si me caigo?
-Aunque te caigas no morirás, sólo algunos machucones que harán más fuerte para el siguiente intento –
contestó el padre.
El hijo volvió al pueblo, a sus amigos, a sus pares, a sus compañeros con los que había caminado toda su vida.
Los más pequeños de mente dijeron:
-¿Estás loco?
-¿Para qué?
-Tu padre está delirando...
-¿Qué vas a buscar volando?
-¿Por qué no te dejas de pavadas?
-Y además, ¿quién necesita?
Los más lúcidos también sentían miedo:
-¿Será cierto?
-¿No será peligroso?
-¿Por qué no empiezas despacio?
-En todo casa, prueba tirarte desde una escalera.
-...O desde la copa de un árbol, pero... ¿desde la cima?
El joven escuchó el consejo de quienes lo querían.
Subió a la copa de un árbol y con coraje saltó...
Desplegó sus alas.
Las agitó en el aire con todas sus fuerzas... pero igual... se precipitó a tierra...
Con un gran chichón en la frent e se cruzó con su padre:
-¡Me mentiste! No puedo volar. Probé, y ¡mira el golpe que me di!. No soy como tú. Mis alas son de adorno... –
lloriqueó.
-Hijo mío – dijo el padre – Para volar hay que crear el espacio de aire libre necesario para que las alas se
desplieguen.
Es como tirarse en un paracaídas... necesitas cierta altura antes de saltar.
Para aprender a volar siempre hay que empezar corriendo un riesgo.
Si uno quiere correr riesgos, lo mejor será resignarse y seguir caminando como siempre.

miércoles, 11 de noviembre de 2009

QUIERO


Quiero que me oigas, sin juzgarme.
Quiero que opines, sin aconsejarme.
Quiero que confíes en mi, sin exigirme.
Quiero que me ayudes, sin intentar decidir por mi
Quiero que me cuides, sin anularme.
Quiero que me mires, sin proyectar tus cosas en mi.
Quiero que me abraces, sin asfixiarme.
Quiero que me animes, sin empujarme.
Quiero que me sostengas, sin hacerte cargo de mi.
Quiero que me protejas, sin mentiras.
Quiero que te acerques, sin invadirme.
Quiero que conozcas las cosas mías que más te disgusten,
que las aceptes y no pretendas cambiarlas.
Quiero que sepas, que hoy,
hoy podés contar conmigo.
Sin condiciones.

martes, 10 de noviembre de 2009

¿COMO CRECER?


Un rey fue hasta su jardín y descubrió que sus árboles, arbustos y flores se estaban muriendo.
El Roble le dijo que se moría porque no podía ser tan alto como el Pino.
Volviéndose al Pino, lo halló caído porque no podía dar uvas como la Vid. Y la Vid se moría porque no podía
florecer como la Rosa.
La Rosa lloraba porque no podía ser alta y sólida como el Roble. Entonces encontró una planta, una fresia,
floreciendo y más fresca que nunca.
El rey preguntó:
¿Cómo es que creces saludable en medio de este jardín mustio y sombrío?
No lo sé. Quizás sea porque siempre supuse que cuando me plantaste, querías fresias. Si hubieras querido un
Roble o una Rosa, los habrías plantado. En aquel momento me dije: "Intentaré ser Fresia de la mejor manera
que pueda".
Ahora es tu turno. Estás aquí para contribuir con tu fragancia. Simplemente mirate a vos mismo.
No hay posibilidad de que seas otra persona.
Podes disfrutarlo y florecer regado con tu propio amor por vos, o podes marchitarte en tu propia condena...

lunes, 9 de noviembre de 2009

EL PORTERO DEL PROSTIBULO

No había en el pueblo un oficio peor conceptuado y peor pago que el de portero del prostíbulo. Pero ¿qué otra
cosa podría hacer aquel hombre?
De hecho, nunca había aprendido a leer ni a escribir, no tenía ninguna otra actividad ni oficio. En realidad, era
su puesto porque sus padres había sido portero de ese prostíbulo y también antes, el padre de su padre.
Durante décadas, el prostíbulo se pasaba de padres a hijos y la portería se pasaba de padres a hijos.
Un día, el viejo propietario murió y se hizo cargo del prostíbulo un joven con inquietudes, creativo y
emprendedor. El joven decidió modernizar el negocio.
Modificó las habitaciones y después citó al personal para darle nuevas instrucciones.
Al portero, le dijo: A partir de hoy usted, además de estar en la puerta, me va a preparar una planilla semanal.
Allí anotará usted la cantidad de parejas que entran día por día. A una de cada cinco, le preguntará cómo
fueron atendidas y qué corregirían del lugar. Y una vez por semana, me presentará esa planilla con los
comentarios que usted crea convenientes.
El hombre tembló, nunca le había faltado disposición al trabajo pero.....
Me encantaría satisfacerlo, señor - balbuceó - pero yo... yo no sé leer ni escribir.
¡Ah! ¡Cuánto lo siento! Como usted comprenderá, yo no puedo pagar a otra persona para que haga esto y
tampoco puedo esperar hasta que usted aprenda a escribir, por lo tanto...
Pero señor, usted no me puede despedir, yo trabajé en esto toda mi vida, también mi padre y mi abuelo...
No lo dejó terminar.
Mire, yo comprendo, pero no puedo hacer nada por usted. Lógicamente le vamos a dar una indemnización,
esto es, una cantidad de dinero para que tenga hasta que encuentre otra cosa. Así que, lo siento. Que tenga
suerte.
Y sin más, se dio vuelta y se fue.
El hombre sintió que el mundo se derrumbaba. Nunca había pensado que podría llegar a encontrarse en esa
situación. Llegó a sí casa, por primera vez desocupado. ¿Qué hacer?
Recordó que a veces en el prostíbulo, cuando se rompía una cama o se arruinaba una pata de un ropero, él,
con un martillo y clavos se las ingeniaba para hacer un arreglo sencillo y provisorio. Pensó que esta podría ser
una ocupación transitoria hasta que alguien le ofreciera un empleo.
Buscó por toda la casa las herramientas que necesitaba, sólo tenía unos clavos oxidados y una tenaza
mellada.
Tenía que comprar una caja de herramientas completa.
Para eso usaría una parte del dinero recibido.
En la esquina de su casa se enteró de que en su pueblo no había una ferretería, y que debía viajar dos días en
mula para ir al pueblo más cercano a realizar la compra.
¿Qué más da? Pensó, y emprendió la marcha.
A su regreso, traía una hermosa y completa caja de herramientas. No había terminado de quitarse las botas
cuando llamaron a la puerta de su casa. Era su vecino.
Vengo a preguntarle si no tiene un martillo para prestarme.
Mire, sí, lo acabo de comprar pero lo necesito para trabajar... como
me quedé sin empleo...
Bueno, pero yo se lo devolvería mañana bien temprano.
Está bien.
A la mañana siguiente, como había prometido, el vecino tocó la puerta. Mire, yo todavía necesito el martillo.
¿Por qué no me lo vende?
No, yo lo necesito para trabajar y además, la ferretería está a dos días de mula.
Hagamos un trato - dijo el vecino- Yo le pagaré a usted los dos días de ida y los dos de vuelta, más el precio
del martillo, total usted está sin trabajar. ¿Qué le parece?.
Realmente, esto le daba un trabajo por cuatro días...
Aceptó. Volvió a montar su mula.
Al regreso, otro vecino lo esperaba en la puerta de su casa.
Hola, vecino. ¿Usted le vendió un martillo a nuestro amigo?
Sí...
Yo necesito unas herramientas, estoy dispuesto a pagarle sus cuatros días de viaje, y una pequeña ganancia
por cada herramienta. Usted sabe, no todos podemos disponer de cuatro días para nuestras compras.
El ex - portero abrió su caja de herramientas y su vecino eligió una pinza, un destornillador, un martillo y un
cincel. Le pagó y se fue.
"...No todos disponemos de cuatro días para compras", recordaba. Si esto era cierto, mucha gente podría
necesitar que él viajara a traer herramientas.
En el siguiente viaje decidió que arriesgaría un poco del dinero de la indemnización, trayendo más
herramientas que las que había vendido. De paso, podría ahorrar algún tiempo de viajes.
La voz empezó a correrse por el barrio y muchos quisieron evitarse el viaje.
Una vez por semana, el ahora corredor de herramientas viajaba y compraba lo que necesitaban sus clientes.
Pronto entendió que si pudiera encontrar un lugar donde almacenar las herramientas, podría ahorrar más viajes
y ganar más dinero. Alquiló un galpón.
Luego le hizo una entrada más cómoda y algunas semanas después con una vidriera, el galpón se transformó
en la primer ferretería del pueblo.
Todos estaban contentos y compraban en su negocio. Ya no viajaba, de la ferretería del pueblo vecino le
enviaban sus pedidos. Él era un buen cliente.
Con el tiempo, todos los compradores de pueblos pequeños más lejanos preferían comprar en su ferretería y
ganar dos días de marcha.
Un día se le ocurrió que su amigo, el tornero, podría fabricar para él las cabezas de los martillos.
Y luego, ¿por qué no? Las tenazas... y las pinzas... y los cinceles. Y luego fueron los clavos y los tornillos.....
Para no hacer muy largo el cuento, sucedió que en diez años aquel hombre se transformó con honestidad y
trabajo en un millonario fabricante de herramientas. El empresario más poderoso de la región.
Tan poderoso era, que un año para la fecha de comienzo de las clases, decidió donar a su pueblo una escuela.
Allí se enseñaría además de lectoescritura, las artes y loas oficios más prácticos de la época.
El intendente y el alcalde organizaron una gran fiesta de inauguración de la escuela y una importante cena de
agasajo para su fundador. A los postres, el alcalde le entregó las llaves de la ciudad y el intendente lo abrazó y
le dijo:
Es con gran orgullo y gratitud que le pedimos nos conceda el honor de poner su firma en la primer hoja del libro
de actas de la nueva escuela.
El honor sería para mí - dijo el hombre -. Creo que nada me gustaría más que firmar allí, pero yo no sé leer ni
escribir. Yo soy analfabeto.
¿Usted? - dijo el intendente, que no alcanzaba a creerlo - ¿Usted no sabe leer ni escribir? ¿Usted construyó un
imperio industrial sin saber leer ni escribir? Estoy asombrado. Me pregunto, ¿qué hubiera hecho si hubiera
sabido leer y escribir?
Yo se lo puedo contestar - respondió el hombre con calma -. Si yo hubiera sabido leer y escribir... sería portero
del prostíbulo!. J.Bucay

Consejos Para Ser Feliz

El día más bello, hoy
La cosa más fácil, equivocarse
El obstáculo más grande, el miedo
El mayor error, abandonarse
La raíz de todos los males, el egoísmo
La distracción más bella, el trabajo
La peor derrota, el desaliento
Los mejores maestros, los niños
La primera necesidad, comunicarse
La mayor felicidad, ser útil a los demás
El misterio más grande, la muerte
El peor defecto, el mal humor
El ser más peligroso, el mentiroso
El sentimiento más ruin, el rencor
El regalo más bello, el perdón
Lo más imprescindible, el hogar
La ruta más rápida, el camino correcto
La sensación más grata, la paz interior
El arma más eficaz, la sonrisa
El mejor remedio, el optimismo
La mayor satisfacción, el deber cumplido
Los seres más necesitados, los padres
Lo más hermoso de todo, el amor

domingo, 8 de noviembre de 2009

Cómo empezar bien la semana


1 - No te quedes con trabajos pendientes al terminar la semana. Procura empezar el fin de semana sin preocupaciones por lo que deberás hacer el lunes. Así, volverás al trabajo con menos presión.

2 - Descansa lo suficiente durante el fin de semana. No te sobrecargues de actividades que te dejen agotado. Aprovecha viernes y sábado para salir, y resérvate la tarde del domingo para relajarte.

3 - El domingo a la noche, antes de dormir, mentalízate y prepara una perspectiva positiva para el día siguiente. No te angusties con el peso de la semana entera: transita con optimismo y de a uno por vez los días laborales.

4 - Comienza bien el día. Levántate con tiempo considerable para darte un baño y tomar un buen desayuno: te ayudará a salir con energía de tu casa.

5 - Empieza el lunes con una sonrisa desde que sales de tu hogar: te sentirás alegre y de buen humor, y los demás percibirán tu buena predisposición.

6 - Organiza alguna actividad estimulante para los lunes, como practicar algún hobby o deporte o reunirte con amigos. Vivirás tu día con la motivación de tener un plan divertido para el cierre de la jornada.

viernes, 6 de noviembre de 2009

7 formas de mantenerte positivo la mayor parte del tiempo


1.-La actitud lo es todo.
La actitud no es más que las "lentes" a través de las cuales ves el mundo y lo que te sucede. Una misma situación te hará sentirte de manera muy diferente según te enfrentes a ella con una buena o una mala actitud. ¿Sueles ver las cosas por su lado negativo? Si es así, comienza a esforzarte por cambiar. Imagina cuanto cambiaría tu vida si mirases siempre desde la perspectiva positiva cualquier situación.

2.-Trata a los demás con amabilidad y respeto.
Valora a cada persona con la que te relaciones. Valora que esas personas tienen sus propios sentimientos y su perspectiva de la vida, que no tiene porque coincidir con la tuya.

3.-Evita las comparaciones.
Estar constantemente comparándote a ti mismo con los demás te restará una cantidad increíble de energía. Mirar a los demás enfoca tu atención en el exterior, en lugar de enfocarla en tu interior para determinar que mejoras debes introducir en tu vida para alcanzar tus mayores objetivos. Deja de compararte con nadie. Tú eres único y especial.

4.-Acepta la responsabilidad por tus acciones, tus resultados y tu vida.
No escurras el bulto. Es muy común tratar de buscar culpables a nuestro alrededor cuando las cosas no salen bien. Acepta de una vez por todas que tú eres el responsable de tu propia vida. Decide tomar el control. Deja ya a un lado las excusas y ponte manos a la obra. Si algo sale mal, aprende de ello y vuelve a intentarlo con mayor determinación. Utiliza esos obstáculos como peldaños hacia tu éxito.

5.-Haz una lista de lo que has conseguido en la vida.
Andamos tan ocupados en nuestras rutinas diarias, que pocas veces nos paramos a reflexionar y a celebrar los logros que hemos ido consiguiendo. Toma conciencia de lo que vas avanzando. Eso te aportará energía y te situará en la dinámica de "Yo puedo hacerlo".

6.-Valora a las personas que te rodean.
Familiares, amigos, compañeros de trabajo, y otras personas que entran en relación contigo cada día, seguro que están aportando cosas importantes a tu vida. Agradéceles que sean parte de tu "equipo" en la vida. Haz que se sientan valoradas y queridas. Podemos dar aprecio, amor y reconocimiento de manera ilimitada. No seas avaro con los elogios.

7.-Disfruta de manera apasionada todas las pequeñas maravillas que te ofrece la vida.
El simple hecho de estar vivo te brinda la oportunidad de disfrutar de cosas maravillosas cada día. Una simple sonrisa de alguien, ver una pequeña flor, un detalle de tus hijos, una comida especial, un proyecto bien terminado, un momento de descanso... La vida esta llena de pequeños momentos maravillosos y extraordinarios. Comienza a vivirlos con pasión. Disfrútalos, saboréalos... y harás de tu vida una auténtica fiesta.

jueves, 5 de noviembre de 2009

Pricipios Para Obtener Buenas Relaciones Humanas


1. Sea cortes y atento con todo el mundo.
2. Una sonrisa agrdable logra maravillas.
3. Reciba las visitas cordialmente.
4. El apreton de manos debe ser sincero y fuerte y nunca flojo.
5. Retenga en su memoria el nombre de las personas que le presenten.
6. Cuando hable con alguien mirele a los ojos.
7. Huya de las "Chismografias" y no se mezcle con asuntos privados y personales.
8. Hable con seguridad y calma, sin alzar la voz
9. Evite discuciones, mantengase sereno, aunque lo provoquen.
10. Cuando este equivocado, admitalo pronto y francamente.
11. Sea razonable, tolerante y comprensivo.
12. Coopere con prontitud y entusiasmo.
13. Estimule siempre, alabe generocidad "Critique con tacto".
14. Agradesca todos los favores, Lo mismo pequeños que grandes
15. Cuando de las gracias hagalo "Extresivamente", no por cortesia.
16. Sea optimista, nunca se lamente para que lo compadescan.
17. Procure no hacer esperar a nadie, sea siempre puntual.
18. Haga que respeten su palabra, cumpliendo estrictamente lo que promete.
19 Sea integro, Correcto, sincero, Leal.
20. Siemtase orgulloso no solo de su trabajo, sino tambien de su apariencia.
21. Procure "Superarse" en su labor y en su conducta "Hoy y siempre"
22. Irradie "Amistad", entusiasmo y buena voluntad.
No es dificil, sólo es lo que tenemos que hacer todos los días, a cada minuto.

miércoles, 4 de noviembre de 2009

Consejos para mejorar tu autoestima

Empecemos por el principio.

¿Qué es la autoestima? Es nuestra propia medida de nosotros mismos. Es cuánto nos queremos. Es cuánto nos valoramos. Y está relacionada por la imagen que tenemos de nosotros mismos.

Es común que la autoestima baje por períodos, o incluso que esté siempre abajo. Y eso desde luego, no nos ayuda para nada.

Tener una auto estima baja nos impide alcanzar nuestros logros porque nos indica de forma incorrecta qué tan capaces somos de lograr cualquier objetivo. Nos limita nuestras capacidades e incluso nos trae muchos problemas en nuestra vida social, personal, amorosa o familiar.

Por eso… ¿Qué esperas para subir ese ánimo?

Espero ayudarte con estos consejitos:

1. No te valores por cómo te ves, sino por lo que sos

2. Tampoco te valores por lo que tienes, sino por lo que sos capaz de conseguir.

3. Olvidate de materialismos. Tu valor no se mide en números.

4. Piensa en positivo. Intenta no exagerar las situaciones

5. Piensa en aquellas personas que te quieren o valoran. ¿No hay ninguna? ¡Eso es imposible! Quizás debas ver con mas detenimiento.

6. Piensa en lo que tenés. En lo que disfrutás de tener. En lo que te gustaría tener. ¿Tienes casa? ¿Comes todos los días? ¿Tienes algo en qué creer?

7. Acuérdate que estás en este mundo por alguna razón. Esa razón siempre busca nuestro bienestar o el de los que nos rodean. A muchos les gusta ayudar a otros a sentirse bien (como a mí) y éso los hace ser valiosos como personas.

8. El deporte puede servir para hacernos sentir mejor. No solo estás mas saludable, sino que puede ser una buena oportunidad para desarrollar talentos que no conocíamos, o para conocer personas que no esperábamos conocer.

9. Considera cada día como una oportunidad para quererte mas. Cada día es una oportunidad que la vida (o Dios, como me gusta creer a mi) nos da para vivirlo al máximo. Enfrentando cada obstáculo. Resolviendo cada desafío. ¡No te quedes de brazos cruzados!

10. Come sano. Eso te ayuda a estar mejor, pensar mejor, verte mejor y responder mejor a las circunstancias.

11. Cómprate una mascota. Un perro, un gato, o cualquiera que se te ocurra. Te va a ayudar a sentir que no estás solo/a.

12. ¿Crees en Dios? ¡Perfecto! Alguien que nunca te abandonaría. Sino, lee el libro de Job.

13. Si tienes un diario donde escribes lo que piensas o lo que te pasa a diario, trata de escribir sobre cosas graciosas que ya hayan pasado. A veces, un grano en la mitad de la frente puede ser gracioso.

14. Busca actividades en las que la pases bien

15. Intenta superarte día a día

16. Si tienes tiempo libre, ayuda a alguien. Puedes leer a ancianos, jugar con niños, pasear perros, hacer servicios comunitarios, educar, ayudar a la gente en sus necesidades. Son muchas actividades las que te pueden hacer sentir valioso/a.

17. ¡Olvídate del alcohol y las drogas! Ellos no subirán tu auto estima ni te harán verte mejor. No conseguirán pareja ni amigos. Si tienes problemas con ellos y no lo puedes controlar, es posible que debas consultar a un profesional.

18. Aprende a reirte de ti mismo. No en forma burlesca, sino en tono jocoso. Divertido.